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豆乳の日に豆乳飲み比べ!キッコーマン14種類でオススメは?

気になること

10月12日は「豆乳の日」って知ってましたか?

牛乳よりもヘルシーで、健康にいい豆乳。

タンパク質、必須アミノ酸、大豆オリゴ糖、体に嬉しいものがたくさん入っています。

女性は大豆イソフラボンを取ると、ホルモンバランスが整えられます。

一方で飲みにくい、味が苦手という声も聞きますね。

今は豆乳臭さを消すために、色々な味が出ています。

10月12日は豆乳の日

日本豆乳協会が豆乳市場の活性化を図るため、10月12日を豆乳の日を制定しています

10(とう)と12(にゅう)で、豆乳という語呂合わせというとこですが、10(とお)はともかく、12(にゅう)は無理矢理感ありませんか…?

10月は体育の日もあり、体に気を付ける月なので、という理由もあります。

豆乳を飲んで、スポーツをして、健康的になろうってことでしょうか。

豆乳の種類

豆乳は、大豆固形分の量で名称が変わります。

・豆乳・・・・8%以上。キッコーマンの場合、無調整豆乳のみが豆乳です。

・調整豆乳・・6%以上。

・豆乳飲料・・果汁入り2%以上、その他4%以上。味付きはみな、豆乳飲料になります。

豆乳飲み比べ

キッコーマンの豆乳14種類

豆乳の日にちなんで、家族4人で、キッコーマンの豆乳14種類を飲み比べてみました。

昔は「紀文」だった気がしますが、気付いたら「キッコーマン」になっていましたね。

飲んだのは14種類。

とりあえず、近所のスーパーで売っているものを全部買いました。

・基本の豆乳3種(無調整豆乳・調整豆乳・特濃調整豆乳)

・カフェタイプ3種(紅茶・ココア・麦芽コーヒー)

・フルーツタイプ2種(フルーツミックス・バナナ)

・デザートタイプ6種(アーモンド・マロン・焼いも・おしるこ・みたらし団子・ラッシー)

それでは、勝手にランキング形式で紹介します。

カロリー、イソフラボン量は全て200㎖のものです。

14位 みたらし団子

大豆固形分4%以上、カロリー142㎉、イソフラボン20㎎

デザート豆乳のニューファイス。

しょうゆはもちろん、キッコーマン。食物繊維強化。

かなりのチャレンジだと思うのは、私だけ?

味が濃いというか、しょうゆの味がきついというか…。

家族4人中3人が、一口飲んで無言になりました。

一人でウマイと主張する主人は「慣れればクセになる味」だと言っておりましたが…。

13位 おいしい無調整豆乳

大豆固形分8%以上、カロリー115㎉、イソフラボン56㎎

原材料は、大豆のみ。

今回子どもは、無調整豆乳初体験。一口で、うえ~って顔になりました。

いつも味のついている豆乳飲料を飲みなれているので、豆腐を薄めたような味がダメだったようです。

甘い味付けが苦手な方は、こっちの方がいいのかも。豆乳の味そのものが味わえます。

12位 特濃調製豆乳

大豆固形分8%以上、カロリー109㎉、イソフラボン28㎎

調整豆乳に比べ、大豆固形分が10%増。

コレステロールの気になる方向け、日本人間ドック健診協会推薦品です。トクホのマークがついています。

なんとなくイメージで、トロッとしてるかと思ったのですが、別にそんなことはなく、普通の調整豆乳とそう味が変わりません。

11位 調整豆乳

大豆固形分7%、カロリー117㎉、イソフラボン43㎎

砂糖が入っているため、飲みやすい豆乳です。

こちらは子どももOKでした。私もこっちの方が好きです。

甘みはありますが、しつこくないので、豆乳そのものの味を殺しません。

毎日飲むなら、こちらがおすすめです。

10位 豆乳ラッシー

大豆固形分4%以上、カロリー130㎉、イソフラボン30㎎

乳酸菌配合。少しとろみがあります。

何でしょうね? これだけは、他と明らかに違う感じ。

トロミと酸味があるので、好き嫌いが分かれると思います。

9位 おしるこ

大豆固形分4%以上、カロリー112㎉、イソフラボン28mg

季節限定。甘いおしるこが豆乳飲料になりました。食物繊維配合。

これもまた、キッコーマン、チャレンジャーだなと思う一品。

私はなかなか美味しいと思いました。ただ、好き嫌いが分かれます。

家族4人で高評価は私一人。3人はダメだという結果に。

8位 バナナ

大豆固形分4%以上、カロリー135㎉、イソフラボン32㎎

バナナピューレが入った豆乳飲料。果汁4%。

バナナそのものの味というよりも、バナナ味のお菓子の味に近いかな。

うちの子どもはバナナ嫌いですが、バナナが好きなお子さんにはおすすめです。

7位 焼きいも

大豆固形分4%以上、カロリー112㎉、イソフラボン26mg

季節限定。まったり焼きいも味。食物繊維配合。

焼き芋と一緒に、豆乳を飲んだらこんな感じ?

私と子どもはおいしいと感じましたが、主人はダメだって。女性向けでしょうか。

ホットでもおいしいと思います。

6位 マロン

大豆固形分4%以上、カロリー106㎉、イソフラボン24㎎

季節限定。モンブランケーキをイメージした甘い豆乳飲料です。

甘いものが飲みたくなった時に、ぴったりのマロン味。かなーり甘いです。

でもこれほど甘くても、カロリーは100ちょっと。

ダイエット中のおやつに、いいかもしれません。

5位 アーモンド

大豆固形分4%以上、カロリー134㎉、イソフラボン27㎎

アーモンドの豆乳飲料。ビタミンE配合。

これも、甘い。甘い。甘い。

私は疲れると甘いものが欲しくなるので、いいかもしれません。

次買ったら、ホットで飲んでみようかな。

甘いのが苦手な方は、買っちゃダメですよ。

4位 麦芽コーヒー

大豆固形分4%以上、カロリー135㎉、イソフラボン28mg

大麦麦芽エキスや、コーヒーエキスなどを配合した豆乳飲料です。

普通に飲みやすいコーヒー豆乳です。

豆乳って他のメーカーでも、コーヒー味じゃなくて、麦芽コーヒーですよね。

豆乳と相性がいいのでしょうか?

3位 ココア

大豆固形分4%以上、カロリー124㎉、イソフラボン32㎎

1パックに2.5μgのビタミンDがとれます。

1日の摂取目安量(1パック)で、ビタミンDの栄養所要量(5.0μg)の50%を摂取できる保健機能食品(栄養機能食品)です。

飲みやすいココア豆乳。

これでも十分美味しいけれど、欲を言えばもっとココア感があった方が嬉しいな。

2位 紅茶

大豆固形分4%以上、カロリー121㎉、イソフラボン24㎎

アールグレイの香りの豆乳飲料。

豆乳の匂いが苦手な人も飲みやすい紅茶味です。

普通のカフェ感覚で飲めますね。

1位 フルーツミックス

大豆固形分2%以上、カロリー108㎉、イソフラボン13㎎

りんご、パインアップル、オレンジ、みかんの果汁を配合した豆乳飲料です。果汁10%未満。

1パックに2.5μgのビタミンDがとれます。

1日の摂取目安量(1パック)で、ビタミンDの栄養所要量(5.0μg)の50%を摂取できる保健機能食品(栄養機能食品)です。

とても飲みやすい、フルーツ系豆乳です。

我が家は4人中、3人が1位に、1人が3位に選びました。

まとめ

ランキングは甘いもの好き、味重視の我が家の順位です。

栄養重視なら、特濃や無調整豆乳がおすすめです。

これ以外にも、イチゴ・メロン・マンゴーなどのフルーツテイスト、抹茶・甘酒・黒ごまなどの和テイスト、プリン・杏仁豆腐・バニラアイスなどのデザート系と、まだまだたくさん種類があるようです。

今回は買えなくて残念。

また新しい味を見つけたら、飲んでみたいと思います。

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