気になること 食物繊維は2種類(水溶性/不溶性)便秘タイプでおすすめが変わる?
便秘には食物繊維がいいと言いますね。しかし便秘もに種類があって、食物繊維をとると、逆に便秘が悪化してしまうこともあります。食物繊維には、水溶性と不溶性の2種類あります。便秘の種類によって、摂った方が良い食物繊維が違うんです。便秘と食物繊維の...
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行事関係
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